القائمة الرئيسية

الصفحات

نوبات الهلع و الخوف اسبابها وعلاجها

هناك نوبات مشهورة للغاية وهى نوبات الهلع أو الخوف والتى تنتج عنه مجموعة من النوبات العصبية التى تدل على الخوف الشديد حيث إن تلك النوبات هى منتشرة بين الناس بشكل كبير.

لا توجد أسباب معينة وراء تلك النوبات والتى تتسبب فى الخوف الشديد مع فقدان العقل أو الوعى مع التعرض لنوبة قلبية لا قدر الله.



حيث إن لها مجموعة من الأعراض المتعلقة بها مثل زيادة نبضات القلب، الرجفة ، غثيان ودوار مع فقدان الوعى، ضيق فى التنفس يصاحبه حالة من الإختناق ومشكلات خاصة بالجهاز الجهازالهضمى.
الأسباب المؤدية إلى الإصابة بنوبات الخوف:-

1.إدمان المخدرات والتى تعمل على إذهاب العقل وعدم القدرة على التفكير بشكل سليم.

2.الخلل والإضطرابات الدماغية.

3.القلق والضغوطات النفسية مثل : الصدمات العاطفية وموت الأشخاص المقربين.

4.وجود حالات وراثية مما يجعل هناك إستعداد وراثى لأحد الأشخاص بالعائلة.

ولكن كل هذة الأسباب هى مجرد توقعات حيث إن حتى الآن لم تظهر أى أسباب رئيسية يتم الإعتماد عليها بشكل كبير كمسببات رئيسية نتيجة لهذا الإضطراب.

مع الاسف إن النوبات الخاصة بالقلق والخوف التى تبدأ بسيطة وتستمر حتى تصبح نوبات زائدة مع عدم المعالجة.

لسوء الحظ نوبات الهلع تؤثر بشكل سلبى على المصاب حيث إنها تمنعه من القدرة بشكل كبير على إقامة علاقات إجتماعية مع الآخرين مما يجعله حبيسا فى المنزل فى خوف وقلق.

علاج نوبات الخوف والهلع:-



1.تمارين الإسترخاء والتنفس والتى تعمل على تقليل أى نوبات للخوف والهلع.

2.العلاج النفسى مثل وجود جلسات مع المريض ودعمه وتشجيعه على مواجهة مثل هذة الحالات.

3.العلاج الجماعى من خلال عمل جلسات جماعية يقوم كل شخص بالتحدث عن النوبات التى مر بها مما يساعد على التشجيع على مواجهة تلك الحالات والسيطرة عليها.

4.لابد وأن يحاط الشخص المريض بأشخاص يقوموا بدعمه نفسيا فى هذة الحالة.

5.تجنب أى منبهات أو كحول أو مخدرات لأنها تزيد من نلك الأعراض.

6.ممارسة الأأنشطة المختلفة والرياضة فى اماكن مفتوحة أى فى الهواء الطلق.

7.الإلتزام بخطة العلاج الخاصة بالطبيب والإلتزام بحضور الجلسات فى أوقاتها.
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات