حلول نهائية للتخلص من حموضة المعدة وآلامها

حلول نهائية للتخلص من حموضة المعدة وآلامها

هناك العديد من الناس يشتكوا من وجود آلام المعدة وذلك عن طريق الحموضة التى تنتج عنها مما يجعلهم فى حالة ضيق وأرق نظرا لعدم قدرتهم على تناول ما يحبوه حيث إن أى طعام يحبوه يؤثر على معدتهم ويضرهم.

السبب الرئيسى الكامن وراء حموضة المعدة وآلامها هو إرتجاع الغذاء المختلط بالعصارة الصفراوية المعدية والحمض المعدى.

كما إن هناك مجموعة من الأسباب الأخرى:-

1.العصبية الزائدة فهى تعمل على تشنج عضلات المعدة.

2.نوعية الطعام والشراب كالشاى والقهوة والتدخين.

3.النوم بعد الطعام مباشرة.

4.قلة ممارسة الرياضة.

طرق الوقاية منها:-

1.الإبتعاد تماما عن الكحول والمشروبات التى تحتوى على الكافيين.

2.عدم الضغط على المعدة فى حين تناول طعام بشكل متزايد.

3.الجلوس وعدم النوم بعد تناول الطعام.

هناك مجموعة من الأعشاب الطبيعية التى تساعد فى التخلص منها:-

1.القرفة: حيث إنها تعمل كمهدئ للمعدة مع علاج الجهاز الهضمى من إسهال أو غثيان.

النعناع: لديه قدرة هائلة على تهدئة البطن والمعدة بالكامل.

الريحان: سواءا من خلال مضغه أو من خلال إضافته للشاى فهو علاج هائل للحموضة.

الكمون: وهو علاج شامل لجميع مشاكل البطن من قاولون عصبى ،قئ ، إسهال أو مغص أو أى مشكلات أخرى.

الحليب البارد: وهو من أهم العلاجات المنزلية السهلة والمتوفرة والتى تلعب دورا بارزا فى التخفيف من هيجان المعدة.

الشمر: هى واحدة من أهم الأعشاب التى تعمل على تهدئة المعدة من الآلام الحادة والحموضة والشعور بالحرقة.

البابونج أو الكاموميل: هو من أفضل المهدئات للجهاز الهضمى ويعمل على تسهيل عملية الهضم إذا تم شربه فى صورة شاى كما إنه يساعد على النوم.

الشاى الأخضر: فيمكنك تناول كوب أو كوبين حسب الرغبة للتخلص من أى آلام بالمعدة.

كما إن هناك بعض الطرق التى تعمل على تقليلها:-

1.ممارسة الرياضة بشكل مستمر حتى ولو رياضة بسيطة كالمشى.

2.شرب كميات كبيرة من المياه والتى تعمل على تقليل الأحماض المعدية.

3.إستخدام زيت الزيتون فى الطعام فهو يعمل على سهولة الهضم.

4.تناول الخضروات والفواكة الطازجة.

5.أخذ الوقت الكافى فى تناول ومضغ الطعام مما يعمل على سهولة المضغ.