أمراض الكلى هى مشكلة يعانى منها العديد والعديد وهى ليها أعراض مثل آلام منطقة الظهر بشكل مستمر فى الإتجاهين اليمنى واليسرى مع إرتفاع درجة الحرارة وتلك الآلام تكون مستمرة وهى تكون حصوات فى الكلا وبالتالى لابد من تناول المضادات الحيوية للتقليل من تلك الإلتهابات ولكن هناك حالات تتطلب تدخل جراحى للقضاء على تلك الحصوات.
ولابد على كل شخص التعرف على العادات المدمرة للكلى:-
1. عدم شرب قدر كافى من الماء: حيث إن المياه هى أساس لحلول العديد من المشكلات الصحية فلابد من الحفاظ على تناولها بشكل كبير لأنها علاج مثالى للكليتين.
2. التدخين: حيث إن لابد والبعد تماما عن التدخين فهو يعمل على تدمير الكليتين والرئتين حيث إنه يعمل على ترسيب البروتين فى البول والذى يضر الكليتين.
3. تناول اللحوم بشكل كبير: حيث إن اللحوم تعتبر من أكثر الأشياء الضارة التى تؤذى الكليتين فلابد من العمل على توازن الأطعمة مع تناول الخضروات والفواكة الصحية.
4. التقليل من الوقت الخاص بالنوم: لابد وأن يحصل الشخص على القدر الكافى من النوم حيث إن لابد من النوم حوالى من 6 إلى 8 ساعات يوميا لأن عدم أخذ القدر الكافى من النوم تعمل على إرتفاع ضغط الدم وأذى الكليتين.
5. الإكثار من تناول الملح : والذى يحتوى على نسبة كبيرة من الصوديوم الذى يؤذى الكلى ويعمل على إرتفاع ضغط الدم.
6. الإكثار من تناول السكر: هو يسبب إرتفاع ضغط الدم وإرتفاع نسبة السكر فى الجسم وبالتالى يعمل هذا على إضرار الكليتين.
7. الأطعمة السريعة أو الجاهزة: والتى تعمل على إحداث ضرر للكلى بشكل سريع نظرا لإحتوائه على نسبة من المعادن كالفوسفور والصوديوم.
8. عدم ممارسة الرياضة: فالرياضة هامة للغاية لجسم الإنسان حيث إنها تعمل على طرد السموم من الجسم وبالتالى تفيد الكليتين.
9. الكحوليات: والتى تعرف بأنها لها قدرة كبيرة على الإضرار بالكليتين بشكل مباشر وزيادة فرص أذيتها.
10. إحتباس البول: حيث نجد العديد من الأشخاص تحبس التبول نظرا لأسباب خاصة بعمل ما أ, الإنشغال ولكن هذا مضر للغاية للكلى.
ولابد على كل شخص التعرف على العادات المدمرة للكلى:-
1. عدم شرب قدر كافى من الماء: حيث إن المياه هى أساس لحلول العديد من المشكلات الصحية فلابد من الحفاظ على تناولها بشكل كبير لأنها علاج مثالى للكليتين.
2. التدخين: حيث إن لابد والبعد تماما عن التدخين فهو يعمل على تدمير الكليتين والرئتين حيث إنه يعمل على ترسيب البروتين فى البول والذى يضر الكليتين.
3. تناول اللحوم بشكل كبير: حيث إن اللحوم تعتبر من أكثر الأشياء الضارة التى تؤذى الكليتين فلابد من العمل على توازن الأطعمة مع تناول الخضروات والفواكة الصحية.
4. التقليل من الوقت الخاص بالنوم: لابد وأن يحصل الشخص على القدر الكافى من النوم حيث إن لابد من النوم حوالى من 6 إلى 8 ساعات يوميا لأن عدم أخذ القدر الكافى من النوم تعمل على إرتفاع ضغط الدم وأذى الكليتين.
5. الإكثار من تناول الملح : والذى يحتوى على نسبة كبيرة من الصوديوم الذى يؤذى الكلى ويعمل على إرتفاع ضغط الدم.
6. الإكثار من تناول السكر: هو يسبب إرتفاع ضغط الدم وإرتفاع نسبة السكر فى الجسم وبالتالى يعمل هذا على إضرار الكليتين.
7. الأطعمة السريعة أو الجاهزة: والتى تعمل على إحداث ضرر للكلى بشكل سريع نظرا لإحتوائه على نسبة من المعادن كالفوسفور والصوديوم.
8. عدم ممارسة الرياضة: فالرياضة هامة للغاية لجسم الإنسان حيث إنها تعمل على طرد السموم من الجسم وبالتالى تفيد الكليتين.
9. الكحوليات: والتى تعرف بأنها لها قدرة كبيرة على الإضرار بالكليتين بشكل مباشر وزيادة فرص أذيتها.
10. إحتباس البول: حيث نجد العديد من الأشخاص تحبس التبول نظرا لأسباب خاصة بعمل ما أ, الإنشغال ولكن هذا مضر للغاية للكلى.
تعليقات
إرسال تعليق