الممنوعات التى يجب على المرأة الحامل تجنبها

- النساء الحوامل لابد من قراءة هذا المقال بشكل جيد فهو مفيد للغاية حيث إن فترة الحمل هى من أصعب الفترات وأكثرها إرهاقا على الحامل ولابد أن تكون متخذة كافة إحتياطاتها ومعتمدة سياسة الحفاظ على نفسها وطفلها من أى مواد مؤذية وبالتالى سوف نعرض لكى مجموعة من المحظورات التى لابد والإبتعاد عنها تماما طوال تلك الفترة الهامة والحرجة.

- الكافيين:-

لابد من البعد تماما عن الكافيين بكافة أشكاله ومشتقاته وأنواعه مثل الشاى والقهوة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة لأن من الممكن أن تتعرض المرأة للولادة المبكرة أو الإجهاض لا قدرالله وذلك نظرا لصعوبة قدرة الجسم على إمتصاص المعادن كالكاسيوم والحديد.

- الكعب العالى:-

 وهو من المشكلات الصعبة حيث إنه محبب لدى جميع السيدات بشكل كبير ولكن يجب الإبتعاد عنه تماما خلال فترة الحمل لأنه من الممكن أن يتسبب فى تورم القدمين والكاحل ويعمل على زيادة تعب وآلام الظهر والكاحلين، كما إن من الممكن إصابتك بالسقوط نظرا لعدم توازنك كما كان من قبل.

- التوتر:-

يجب الإبتعاد تماما عن أى توترات وغضب والإبتعاد عن المواقف التى تزيد من التوتر حيث إنه يجعل الهرمونات ترتفع بشكل كبير مما يؤثر سلبا على الطفل خاصة إذا كانت الأم فى حالة إنهيار عاطفى لذا لابد من الأإبتعاد عن تلك المواقف تماما طوال فترة الحمل.

- المأكولات البحرية:-

 هى من الأطعمة المحظورة طوال فترة الحمل نظرا لأغحتوائها على مستويات عالية للغاية من الزئبق الذى يقلل من تطور دماغ الطفل ويؤثر بالسلب عليه فلابد من إستبدالها بالأسماك فقط التى تحتوى على أوميجا 3 فقط.

- إرتفاع درجة حرارة الجسم:-

فلابد من البعد عن الأماكن التى تجعل درجة حرارة جسمك مرتفعة كالإستحمام بالحمام الساخن أو التعرض للشمس لفترات طويلة أو أحواض السباحة ذو المياة الساخنة لأنه قد يؤثر على الطفل نظرا لإعتماده الشديد عليكى فى كل شئ.

- لابد على المرأة الحامل أن تتناول كل ما يحتوى على الكالسيوم بشكل كبير مع مجموعة من المعادن والفيتامينات كحمض الفوليك وفيتامين د وب12.