مشكلة الكرش مشكلة صعبة يعاني منها الكثير وبين يديكم الان افضل الاعشاب التي تساهم وبشكل فعال لازالة الكرش:
1- الشاي الاخضر:
الشاي الاخضر اظهرت الدراسات مدى فعاليته في ازالة الكرش وخسران الوزن عموما, لما له من اهمية في تسريع عملية التمثيل الغذائي, ناهيك عن اهميته كمضاد للأكسده و زيادة مناعة الجسم.
2- الزجبيل:
ايضا هو الاخر من المشروبات المساعدة في زيادة حرق الدهون داخل الجسم, بالاضافة لاهميته في تحسين الصحة, و وزيادة كفاءة الوظائف الحيوية, كما يساعد على تنقية الجسم من السموم.
3- القرفة:
من الاعشاب التي تساعد في حرق الدهون والتخلص من الكرش, وتقلل من مستوى السكر في الدم, وبالتالي فهو مفيد لمرضى السكر.
4- بذور الكتان:
وهي غنية بمادة الاوميجا 3 وتعطي احساس بالشبع لفترات طويلة, وبالتالي تقل الرغبة في الطعام, كما انها تحتاج لوقت اطول حتي يتم هضمها.
5- الجنسنج:
من الاعشاب التي لها فائدة عالية ايضا في التمثيل الغذائ, ويساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية بشكل سريع.
6- الثوم:
له العديد من الفوائد الصحية, فهو مفيد لمرضى القلب والاوعية الدموية, ويزيد من مقاومة الجهاز المناعي, ومفيد في حالات البرد, كما ان الدراسات الحديثة اكدت ان له اهمية كبيرة في التخلص من الكرش.
7- الفلفل الاحمر:
يساعد في زيادة معدلات التمثيل الغذائي وحرق الدهون, وبالتالي فقدان الوزن, ويحسن من الهضم, لما له من اهميه بالغه في زيادة افراز اللعاب.
1- الشاي الاخضر:
الشاي الاخضر اظهرت الدراسات مدى فعاليته في ازالة الكرش وخسران الوزن عموما, لما له من اهمية في تسريع عملية التمثيل الغذائي, ناهيك عن اهميته كمضاد للأكسده و زيادة مناعة الجسم.
2- الزجبيل:
ايضا هو الاخر من المشروبات المساعدة في زيادة حرق الدهون داخل الجسم, بالاضافة لاهميته في تحسين الصحة, و وزيادة كفاءة الوظائف الحيوية, كما يساعد على تنقية الجسم من السموم.
3- القرفة:
من الاعشاب التي تساعد في حرق الدهون والتخلص من الكرش, وتقلل من مستوى السكر في الدم, وبالتالي فهو مفيد لمرضى السكر.
4- بذور الكتان:
وهي غنية بمادة الاوميجا 3 وتعطي احساس بالشبع لفترات طويلة, وبالتالي تقل الرغبة في الطعام, كما انها تحتاج لوقت اطول حتي يتم هضمها.
5- الجنسنج:
من الاعشاب التي لها فائدة عالية ايضا في التمثيل الغذائ, ويساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية بشكل سريع.
6- الثوم:
له العديد من الفوائد الصحية, فهو مفيد لمرضى القلب والاوعية الدموية, ويزيد من مقاومة الجهاز المناعي, ومفيد في حالات البرد, كما ان الدراسات الحديثة اكدت ان له اهمية كبيرة في التخلص من الكرش.
7- الفلفل الاحمر:
يساعد في زيادة معدلات التمثيل الغذائي وحرق الدهون, وبالتالي فقدان الوزن, ويحسن من الهضم, لما له من اهميه بالغه في زيادة افراز اللعاب.
تعليقات
إرسال تعليق