بسبب الكسل يوجد بعض الاشخاص منا لا يمارسون الرياضه ومنهم من يمارسها بشكل غير منتظم ولكن الرياضه تساعد فى زياده الوعى لدى الشعوب وتساعد فى زياده الفكر وحركه البدن والنشاط والطاقه وفقا لبيانات منظمه الصحه العالميه أن الخمول يحتل المرتبه الرابعه التى تؤدى إلى الوفيات بنسبة 6% على الصعيد العالمى وسبب رئيسى فى سرطان الثدى والقولون بنسبة 26% و 27% من حالات السكرى و30% من مرض القلب اللاقفارى ولتفادى كل هذه الأمراض يجب ألا نصاب بالخمول ولعدم الأصابه بالخمول يجب تأديه التمارين أو الرياضه أو الجرى أو الحركه الدائمه والأن دعونا نتكلم بشكل تفصيلى عن فوائد ممارسه الرياضه التى تفيد الجسم بشكل هائل وتساعد فى تقليل نسبه الوفيات فى البلدان العربيه خاصة .
ثالثآ-الوزن : يعتبر الرياضه والتمارين هما المفتاح الرثيسى لخفض الوزن والحفاظ على قوام ممشوق وجسم صحى وسليم وخالى من الدهون التى تتسبب فى ظهور الكرش بسسب تراكم الدهون فى المعده ولتفادى كل هذه المشكلات يجب ممارسه التمارين الرياضيه للحصول على جسم مثالى . هكذا تكلمنا بشكل تفصيلى عن بعض الأشياء التى تفيد فيها الرياضه وسنتكلم الأن بشكل أجمالى عن أشياء أخرى أيضا تفيد فيها الرياضه بشكل هائل .
رابعآ تساعد الرياضه فى التخلص من الكوليسترول .
خامسآ -تساعد الرياضه فى التقليل من مرضى القلب.
سادسآ -أيضا تساعد الرياضه فى التخلص من شرطان القولون والمستقيم .
سابعآ -تساعد الرياضه فى تقويه وزياده حدم العضلات بشكل كبيير وتعتبر هذه أهم ما تفعله الرياضه لدى الرجال الرياضيين .
ثامنآ -تساعد التمارين على الحصول على نوم أسرع .
تاسعآ-تقلل الرياضه والتمارين الكثير من الأكتئاب .
وهكذا كنا قد قدمنا أليكم موضوع كامل عن الرياضه وفوائدها العظيمه التى تساعد على بناء جسم الأنسان ونتمنى أن ينال الموضوع الأعجا
تعليقات
إرسال تعليق