احترف تركيب الكانيولا بالصور

النوم هام للغاية لجسم الإنسان حيث إن النوم نعمة من الله سبحانه وتعالى ولابد أن ينام الإنسان يوميا بقدار حوالى ثمانى ساعات فهو يساعده على إنجاز أعماله بكل سهولة ويسروبالتالى فكل إنسان يختلف عن غيره فى طريقة نومه فالنوم له أنواع متعددة وأشكال مختلفة وبالتالى سوف نعرض لكم أنواع تلك الأنواع فى النوم ولكن ما هى أهمية النوم.

أهمية النوم للإنسان:-

1. التخلص من التوترات النفسية والضغوطات اليومية التى تصيب الإنسان وتنشيط الذاكرة.

2. تحسين الإفرازات الهرمونية عند الطفل بشكل خاص والذى يساعد على النمو بشكل صحى.

3. تحسين عمل الأوعية الدموية والقلب.

4. زيادة الخصوبة حيث إنه يؤثر بشكل إيجابى على إفراز الهرمونات الجننسية عند الإنسان.

فالنوم له أنواع ومن أهم أنواعه أولا النوم الخفيف وهو النوم الذى يوجد به أحلام متنوعة وقد تكون طويلة أو قصيرة ولكن يشعر الإنسان بأنها طويلة للغاية بالرغم من إنها لا تتعدى الثوانى وهناك نوع أخر وهو النوم العميق الذى يقف العقل فيه عن الإدراك تماما.

وبالتالى سوف نعرض لكم أنواع النوم مع أعراض كلا منهم:-
أولا: النوم الكلاسيكى وهو النوم العميق ومن أهم أعراضه:-
1. إنخفاض ضغط الدم.

2. إنخفاض درجة الحرارة.

3. ويكون هذا النوم فى أول الليل.

4. لا يوجد به أى حركات فى العين.

5. التنفس فيه يكون بطيئا وضربات القلب تكون قليلة.

ثانيا: النوم الحالم وهو النوم الخفيف ومن أهم أعراضه:-
1. إرتفاع ضغط الدم.

2. إرتفاع درجة حرارة الجسم.

3. هذا النوم يكون فى أخر الليل.

4. تكون فيه حركة العين سريعة.

5. زيادة ضربات القلب وزيادة معدل التنفس وزيادة إفرازات المعدة.


وبالرغم من ذلك هناك مشاكل تتعلق بالنوم وهى:-
1. التبول أثناء النوم.

2. الشد على الأسنان بإحكام أثناء النوم.

3. النوم المتقطع أثناء الليل وهى مشكلة يتعرض لها الكثير من الناس والتى تكون سببها الرئيسى الإرهاق والتعب.

4. الحديث خلال النوم.

5. البكاء أثناء النوم.

6. رؤية الأحلام المزعجة والتى يطلق عليها الكوابيس.

7. عدم القدرة على الإستغراق فى النوم.