عسر الهضم هو مشكلة سيئة للغاية حيث يعانى منها العديد من الناس سواءا صغار أو كبار ويتوالى عسر الهضم شعور بالإمساك والإسهال والغثيان وإنتفاخ البطن وعدم الشعور بالراحة مع الشعور بثقل فى البطن وحرقة فى المعدة والتى تسمى بحموضة المعدة.
أسباب الشعور بعسر الهضم:-
1. العادات الغير سليمة والغير صحية فى الأكل: مثل الأكل فى وقت متأخر من اليوم والتدخين والكحوليات ،المسكنات والإسبرين والأدوية المضادة للإلتهابات.
2. تناول كمية كبيرة من البهارات والتوابل فى الاطعمة ، الأطعمة الدسمة والتى تحتوى على نسبة كبيرة من الدهون والزيوت مع المشروبات الغازية.
3. الامراض المتعلقة بالجهاز الهضمى كسرطان المعدة وسرطان البنكرياس والمعدة مع إرتجاع المرئ وقرحة المعدة.
لذلك لابد من التعرف على مضاعفات مرض عسر الهضم:-
1. القئ: وبشكل المستمر فهو حالة خطيرة ولابد من مراعاتها فبمجرد ما يشعر بقئ مستمر لابد من اللجوء إلى الطبيب فورا.
2. القئ الدموى: فالقئ الذى يصاحبه دم هو قئ خطير يدل على وجود أمراض خطيرة على المرئ والمعدة.
3. البراز الأسود: فلون البراز هو من أهم الأدلة التى تدل على نوع الأمراض الأخرى فحين نجد اللون الأسود للبراز لابد من إستشارة الطبيب فورا.
4. فقدان الوزن: ففدان الوزن بشكل كبير وملحوظ وفقدان الوزن بشكل متكرر يدل على وجود أمراض فى المعدة.
5. مشكلات فى البلع: ليس من الطبيعى أن نجد صعوبة فى البلع وليس المقصود هنا هو صعوبة البلع فى حالات البرد والإنفلونزا أو إلتهاب اللوزتين أما فى عدم وجود مثل هذة الحالات ونجد صعوبة فى البلع مع عسر الهضم هنا نجد القلق فلابد من إستشارة الطبيب فورا.
وبالتالى هناك مجموعة من الأطعمة والأعشاب التى تعمل على تهدئة المعدة والبطن والتخفيف من عسر الهضم مثل:-
1. القرفة والتى تعمل على تهدئة مشكلات المعدة والبطن كالغثيان والمغص.
2. الكمون والذى يساعد فى تهدئة القاولون وآلام البطن.
3. القرنفل والذى يعمل على تهدئة البطن والأمعاء والعمل على تهدئة الجهاز الهضمى.
4. الشمر والمعروف بتهدئة تشنجات الجهاز الهضمى والبطن.
أسباب الشعور بعسر الهضم:-
1. العادات الغير سليمة والغير صحية فى الأكل: مثل الأكل فى وقت متأخر من اليوم والتدخين والكحوليات ،المسكنات والإسبرين والأدوية المضادة للإلتهابات.
2. تناول كمية كبيرة من البهارات والتوابل فى الاطعمة ، الأطعمة الدسمة والتى تحتوى على نسبة كبيرة من الدهون والزيوت مع المشروبات الغازية.
3. الامراض المتعلقة بالجهاز الهضمى كسرطان المعدة وسرطان البنكرياس والمعدة مع إرتجاع المرئ وقرحة المعدة.
لذلك لابد من التعرف على مضاعفات مرض عسر الهضم:-
1. القئ: وبشكل المستمر فهو حالة خطيرة ولابد من مراعاتها فبمجرد ما يشعر بقئ مستمر لابد من اللجوء إلى الطبيب فورا.
2. القئ الدموى: فالقئ الذى يصاحبه دم هو قئ خطير يدل على وجود أمراض خطيرة على المرئ والمعدة.
3. البراز الأسود: فلون البراز هو من أهم الأدلة التى تدل على نوع الأمراض الأخرى فحين نجد اللون الأسود للبراز لابد من إستشارة الطبيب فورا.
4. فقدان الوزن: ففدان الوزن بشكل كبير وملحوظ وفقدان الوزن بشكل متكرر يدل على وجود أمراض فى المعدة.
5. مشكلات فى البلع: ليس من الطبيعى أن نجد صعوبة فى البلع وليس المقصود هنا هو صعوبة البلع فى حالات البرد والإنفلونزا أو إلتهاب اللوزتين أما فى عدم وجود مثل هذة الحالات ونجد صعوبة فى البلع مع عسر الهضم هنا نجد القلق فلابد من إستشارة الطبيب فورا.
وبالتالى هناك مجموعة من الأطعمة والأعشاب التى تعمل على تهدئة المعدة والبطن والتخفيف من عسر الهضم مثل:-
1. القرفة والتى تعمل على تهدئة مشكلات المعدة والبطن كالغثيان والمغص.
2. الكمون والذى يساعد فى تهدئة القاولون وآلام البطن.
3. القرنفل والذى يعمل على تهدئة البطن والأمعاء والعمل على تهدئة الجهاز الهضمى.
4. الشمر والمعروف بتهدئة تشنجات الجهاز الهضمى والبطن.
تعليقات
إرسال تعليق