احترف تركيب الكانيولا بالصور

البعض يعتقد أن تناول الفاكهة يزيد من أرتفاع نسبة السكر ولكن يوجد بعض الأنواع من الفواكة الغنية بالألياف الصناعية التى تكون مفيدة جدآ لمرضى السكر فمريض السكرى يحتاج جميع أنواع العناصر الغذائية المفيدة لذلك عليه أن يتناول أنواع من الفاكهه التى لا تزيد من أرتفاع نسبة السكر وفي نفس الوقت تكون مفيدة لمرضى السكر.




والأن سوف نستعرض أهم الفواكه التى يمكن أن تفيد مرضى السكر


أولآ: الشمام (الكنتالوب)





الشمام يحتوى على البيتا كاروتين وفيتامين سى التى تفيد مرضى السكر كما أنه يعمل على خفض ضغط الدم كما أنه يحتوى على مواد مضادة للأكسدة

والأحتياج اليومى له ثلث من جحم الحبة الواحدة

ثانيآ: الفراولة والتفاح




الفراولة والتفاح عند تناولها بحصة واحدة تعطى الجسم فيتامين سى كما أن الفراولة تعمل عالحفاظ على ضغط الدم لأحتوائها على البوتاسيوم كما أن الفراولة تحتوى على ألياف تجعل الفرد يشعر بالشبع كما أن لفراولة تحافظ على مستويات السكر
كما أن التفاح مهم جدآ ويمكن لمريض السكر أن يتناول حبة واحدة يوميآ.


ثالثآ: اليوسفى






هناك نوع أخر من اليوسفى ويسمى الكلمنتينى وهذا النوع يحتوى على كميات عالية جدآ من فيتامين سى ومن الفواكه أيضآ التى تحتوى أيضآ على هذا الفيتامين الجوافة والبرتقال وينصح اليوسفى بأن يكون متوفر لدى الشخص دائما ويحرص على تناوله بين الوجبات لما له من أهمية كبرى .

رابعآ: التوت




يحافظ التوت على صحة القلب فهو يحتوى على كثير من الأكسدة كما أنه يعمل على حماية الأنسجة من التلف

خامسآ: البطيخ 





البطيخ يحتى على فيتامينات A/c/B6 وأيضآ يعمل البطيخ على تحسين عملية الهضم فهو يحتوى على مجموعة من الألياف الطبيعية التى تعمل على التحسين وقد أثبتت الدراسات مؤخرآ أنه يحمى من السرطانات ويمكن لمريض السكر أن يتناول عدد واحد قطعة من البطيخ وذلك تكون في حجم راحة اليد وهذا يعادل ربع كوب من البطيخ

سادسآ: الموز



الموز مفيد جدآ لمرضى السكر حيث أنه يحتوى على نسبه عالية من البوتاسيوم والماغنسيوم كما أنه يجعل نسب السكر ثابتة.